Nordic Walking imprezy zimowe. Nordic Walking, czyli marsz ze specjalnymi kijkami to forma rekreacji ruchowej, która staje się coraz bardziej popularna w Polsce, jak i na świecie. Na ulicach, w parkach i na leśnych ścieżkach można spotkać wielu maszerujących. Widok ludzi z kijami już nie jest zaskoczeniem.

Najlepsze atrakcje zimowe na Twoje imprezy w górach
 

Nordic walking przynosi wiele korzyści. Wykorzystywany jest nie tylko dla profilaktyki zdrowia, ale także jako formę leczenia i rehabilitacji u różnych pacjentów.
 

Prawidłowy marsz aktywizuje ok. 90% mięśni całego ciała, pomaga spalać kalorie, poprawia funkcjonowanie układu oddechowego oraz pracę serca.
 

Nordic Walking podczas imprez zimowych na śniegu wpływa pozytywnie na równowagę i koordynację ruchów, wzmacnia mięśnie, poprawia sylwetkę i postawę ciała. Aby jednak w pełni korzystać z zalet płynących z Nordic Walkingu, należy poznać podstawowe zasady jego uprawiania, a także dobrać odpowiedni sprzęt.
 

Pierwszym krokiem Nordic Walking podczas imprez zimowych jest wybór kijków. Używając niewłaściwych kijków nie ma możliwości zastosowania prawidłowej techniki marszu Nordic Walking.

Nordic Walking można uprawiać wszędzie. Pogoda nie stanowi przeszkody. Maszerować można o każdej porze roku, bez względu na warunki atmosferyczne.  Nordic Walking jest uprawiany przez osoby w każdym wieku i o różnym poziomie aktywności fizycznej i wytrenowania. 

Intensywność marszu można dostosować do potrzeb ćwiczącego. Nie należy zapominać również o rozgrzewce. 

Przed przystąpieniem do ćwiczeń warto zapoznać się z podstawami techniki chodu. Nordic Walking to nie zwykły marsz. Istnieją pewne zasady, których należy się trzymać, aby móc wykorzystać wszystkie zalety tej aktywności ruchowej. W tym celu warto odbyć kilka treningów pod okiem doświadczonego instruktora, który pokaże jak chodzić.

W okresie zimy polecamy Nordic Walking z rakietami śnieżnymi.

Lokalizacja: Wisła, Zakopane, Ustrzyki Dolne, Białka Tatrz., Szczyrk, Istebna, Baligród, Zawoja, Kraków, Krynica Zdrój, Piwniczna, Wierchomla, Tylicz

Lokalizacja: Wisła, Zakopane, Ustrzyki Dolne, Białka Tatrz., Szczyrk, Istebna, Baligród, Zawoja, Kraków, Krynica Zdrój, Piwniczna, Wierchomla, Tylicz